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Culturismo sin Tonterías es el nuevo método de
entrenamiento creado por Vince DelMonte que está
causando furor en USA y ahora por fín está disponible en Español.

Tal y como dice el título “Sin Tonterías”
este Libro de 201 páginas + DVD va directo al grano. No es tan solo otro libro electrónico lleno de un [...]

"La Verdad de los Abdominales Six Pack" es el mejor programa
de abdominales y reducción de cintura que hemos visto hasta la fecha.
Este programa esta basado en el exitoso sistema de ejercicios “The Truth About Abs” de Mike Gary – Especialista Certificado en Nutrición y Entrenador Personal Certificado.
El programa no solo se enfoca en ejercicios [...]

Ejercicios de pilates para los hombros.

Realizar círculos para adelante, descansar y luego círculos para atrás.

Ejercicios de reabilitación para personas con el hombro doloroso.

Ejercicios de reabilitación del hombro después de una lesión, cirugia o dolor muscular.

Elevaciones Frontales con Mancuernas.

Aquí tenemos un par de ejercicios para el trapecio en su versión con barra y su versión con mancuernas.

David Fierro nos explica una rutina para hombros mancuernas.

Trabajo de hombros con barra fija o multipower.
Los músculos que trabajan en este ejercicio son los deltoides, hombros delanteros y medios y el triceps.

Pre-habilitacion de los hombros.
Protocolo de Pre-habilitacion, que puede ser incluido en tus rutinas de espalda o para regresar/mantener funcion y estabilidad al hombro.